스마트기기 사용장애
스마트기기 사용장애
스마트기기 사용장애
조절되지 않는 인터넷 이용이나 지나친 인터넷 이용 때문에 일상생활(가정, 직장, 학교 등)에서 행동, 심리적 문제가 발생하는 질환입니다.
게임, 채팅, 서핑, 음란물 등의 인터넷을 하다가 그만두어야 할 시간인데도 잠깐만, 잠깐만 하면서 스스로 그만두지 못하고, 처음 사용할 때보다 점점 사용 시간이 길어지며, 인터넷(스마트폰)을 하지 않으면 우울하거나 짜증이 나고, 인터넷(스마트폰) 때문에 생활 속에서 문제가 생긴다면 인터넷 중독이라 할 수 있습니다. 게임을 과도하게 하여 정신적, 육체적, 사회적인 어려움을 초래하는 문제로, 중독된 경우 게임시간을 조절하지 못하고 점차 사용시간이 늘어나며(내성), 게임을 하지 못하면 불안, 초초한 증상(금단)을 보이게 됩니다.
원인
인터넷 중독은 뇌의 전두엽 기능에 장애를 유발하여 스스로 조절하는 능력이 상실되고 충동적이고 공격적인 사람으로 변하게 만듭니다.
인터넷 사용을 자제시키는 보호자에게 공격적으로 반응하고 잠시라도
인터넷을 하지 않으면 불안해하거나 때때로 게임을 하는 것처럼 착각을 하기도 하며
자신이 누구이고 무엇을 해야 하는지 망각하고 남을 의심하고 피해망상적인 사고를 보이게 됩니다.
이 모두 뇌기능이 정상적이지 못하여 발생하는 문제이며 뇌기능을 알아보는 기능적 뇌영상 검사상에 이상을 보이게 됩니다.
증상
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인터넷의 과도한 사용
대부분의 시간을 인터넷을 하는데 사용하며, 의도했던 것 보다 훨씬 더 오랜 시간 동안 인터넷을 하게 됩니다. 인터넷을 하고 있지 않을 때에도 인터넷에 대한 생각에 사로잡혀 있게 됩니다.
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내성과 금단
술이나 담배, 그 밖의 약물에 내성과 금단이 생기듯이 인터넷도 마찬가지입니다. 인터넷에 중독되면 만족스러움을 높이기 위하여 더 많은 시간을 인터넷 사용으로 보내게 되고, 보다 더 자극적인 것을 찾으려고 합니다. 또한 인터넷을 하지 않으면 불안감과 초조함, 우울에 시달리게 되는 반면, 인터넷을 하면 마음이 편해지게 됩니다. 다른 일상생활을 하려고 해도 게임소리가 귓전을 맴돈다던지, 자려고 누울 때 컴퓨터 화면이 펼쳐지는 등의 일이 일어납니다.
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정서적 행동적 문제
스스로 인터넷 사용을 통제하려고 애쓰지만, 잘 되지 않기 때문에 절망감에 빠지기 쉽습니다. 이렇게 되면서 자존감이 낮아지고, 이 때문에 중독은 점점 심각해지면서 무력감에 빠질 수 있습니다. 아동의 경우 인터넷 사용에 방해를 받을 때 심하게 화를 내거나, 적대적인 모습을 보일 수 있습니다. 또한 인터넷을 하기 위하여 거짓말을 하는 행동이 나타날 수 있습니다.
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그 밖의 문제들
밤을 새워 오랜 시간 동안 인터넷을 사용하기 때문에 다음날 생활에 지장을 주는 일이 빈번하고, 만성피로, 불규칙한 식사로 인한 건강문제가 초래됩니다.
치료방법
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개인상담
개인상담을 통해 지속적으로 자신의 어려움을 털어 놓고 마음의 안정을 찾으며 스스로를 이해하고 조절할 수 있도록 합니다.
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인지행동치료
자기 스스로 행동을 관찰하고 조절할 수 있도록 자기조절법이나 상과 처벌을 통해 행동을 개선할 수 있도록 합니다.
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사회기술훈련
게임 이외에 또래들과 즐거운 활동을 증가시켜 사회활동 참여를 독려하고 사회적 관계에서 철회되어 어려운 사회관계를 회복하도록 돕습니다.
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부모교육프로그램
부모가 치료에 참여하면 아이가 어떤 욕구를 느끼고 있고 게임중독이 왜 왔는지 이해하면서 건강한 가족이 되도록 합니다.
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가족치료
동생이나 다른 가족의 영향을 받았을 경우는 가족치료에 함께 동참하는 것이 좋습니다.
- 서초정신건강복지센터, 양산시정신건강복지센터
